¿Porqué es importante mantener el cuidado de la piel? Porque no sólo es importante poner atención a las rutinas del gym, ha llegado el momento de repasar los consejos para mantener una piel sana durante estos tiempos cuando está más dañada y castigada que nunca, por eso, te diremos como debes cuidar tu piel en estos días.
Y es que así como cuando desarrollamos nuestra vida diaria, el sol, la contaminación y otros factores golpean directamente al que es considerado el órgano más grande del ser humano; así también el confinamiento o estar encerrado la mayor parte del tiempo podría repercutir en la salud del mismo.
Toma nota a cada uno de ellos para que te sientas mejor con tu apariencia y luzcas, de paso, con un mejor semblante
1. Son varios factores los que pueden afectar tu piel durante estos tiempos de Home Office. La falta de vitamina D, por ejemplo, es uno de los más importantes, ya que no estamos en contacto con el sol. De igual manera, el estrés juega un papel importante, sobre todo en esto tiempos de incertidumbre.
2. Es importante que cuides la cantidad de cafeína que estás tomando diariamente, pues ésta puede deshidratarte, lo que se ve reflejado en tu piel. También, es vital que duermas tus horas, ya que nuestros patrones de sueño pueden estar cambiando y esto podría afectar tu sistema inmunológico que tiene la habilidad de desintoxificarse y regularse.
3. Es importante que tengas a la mano los mejores productos para hidratar tu piel durante este tiempo de confinamiento. La piel necesita un suministro constante de energía para funcionar perfectamente. Conforme nuestra piel envejece, carece de la energía de una piel joven y las células no son capaces de funcionar de manera óptima. Ahí radica la importancia de hidratar profundamente la piel y de esta manera ir aumentando la energía celular
4. No olvides tomar mucha agua durante el día, esto también te ayudará a hidratar toda tu piel.
Muchas personas centran su atención en el rostro, pero la piel de la cara no es la única importante, sino la de todo el cuerpo. Así que incluye en tu rutina diaria productos que te levanten el ánimo y dejan una piel sana.
6. Cada persona recurre a diferentes productos para su rutina diaria de cuidados, pero los productos básicos son un suero, un producto para ojos y un humectante.
7. A menudo, el cambio más grande que se puede ver en la piel es cuando transformas tu alimentación. Tomar vitaminas y minerales, y seleccionar en todo momento lo que comes no sólo es importante para mantener tu figura, sino también para la salud de tu piel. Es importante poner especial atención a lo que seleccionas en tus salidas al supermercado, porque ahora solemos pasar más tiempo en la cocina.
8. En este sentido, es importante que apuestes por los superfoods, que son alimentos que son buenos para ti ya que tienen alta densidad de nutrientes, son fuente de antioxidantes esenciales que necesitamos para funcionar mejor, además de que ayudan a desintoxicar el organismo, aumentan la energía y mejoran el sistema inmunológico. Algunos ejemplos son goji, açai, cacao, chia, aceite de coco, polen, etc
9. La vitamina C ayuda a tener una piel radiante y luminosa, además de ser necesaria para que el sistema inmunológico esté fuerte. Ésta la podemos encontrar en naranjas, limones, kiwi, papaya, moras, fresas y mandarinas
10. Por el bien de tu piel, haz un balance entre los alimentos antes mencionados con aquellos que contienen grasas saludables, como aguacate, semillas o nueces. Evita los lácteos y harinas procesadas. Con esto también te sentirás más ligero.
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